Кваилифицированный инструктор йоги предлагает:

• занятия в гуппе

• индивидуальные занятия в зале

• индивидуальные занятия у вас дома 

г. Ставрополь.

т. 8-918-760-15-16

e-mail: nebesa_x@bk.ru

   ВНИМАНИЕ! ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!

Чем йога улучшит вашу жизнь?  

 - поможет сделать ваше тело здоровым или красивым. Асаны (физические упражнения), дыхательные практики (пранаяма) и релаксационные техники (йога-нидра и др) оздоравливают и омолаживают ваше тело. Благодаря глубокой растяжке ваши мышцы приобретают красивые очертания, удерживание асан делает мышцы сильнее и способствует устранению жировых отложений. В результате регулярной практики организм избавляется от шлаков и токсинов. Улучшается самочувствие и настроение.   

-благоприятно скажется на отношениях с женой или мужем, с друзьями или коллегами. Занятия йогой помогут вам строить свои отношения с людьми на прочной позитивной основе. Йога призвана научить вас познавать самого себя и видеть свои слабости и понимать природу людей. Таким образом, возникает понимание и, благодаря этому, будут улучшаться ваши личные взаимоотношения. Практики йоги делают тело совершенно здоровым и полным энергии, и настраивают ум на высшую степень спокойствия и восприимчивости; это позволит вам более полно наслаждаться сексуальной близостью или поможет устранить препятствия, которые мешают этому в настоящее время.

- регулярная практика повысит ваш иммунитет. Сокращение и вытяжение мышц, «массаж» внутренних органов во время практики, вход и выход из асаны актвизируют движение лимфы. Йога помогает лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности. Доктор наук Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина установил, что во время медитации повышается активность в левой пре-фронтальной области коры головного мозга, а это принято связывать с ощущением счастья и улучшением функции иммунной системы. (источник журнал «Йога»)

-поможет контролировать оптимальный для вас вес. Регулярная практика  сжигает калории, а ее эмоциональный и духовный аспекты позволяют разобраться с проблемой лишнего веса и переедания на более глубоком уровне. Перевернутые асаны благоприятно сказываются на работе эндокринной системы, улучшается обмен веществ.

 Независимо от того, какова ваша жизненная ситуация, во что вы верите или не верите, и чего вы хотите от жизни, йога должна вам помочь, поскольку она изменяет все ваше существо и, значит, вашу жизненную позицию и отношение к самой жизни.

! Чтобы практиковать йогу вам нужно только желание и коврик))

  ! Никакого специального оборудования и формы. 

! Практиковать йогу можно в любое время дня, когда у вас есть время.

 ! Начинать практиковать йогу можно в любом возрасте.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!